Стоя лицом к тренажеру. Рукоятку держать одной рукой обратным хватом:
- сделать вдох и разогнуть руку;
- по окончании движения сделать выдох.
Это упражнение прорабатывает преимущественно латеральную головку трицепса.
Разгибание одной руки с верхним блоком хват снизу
Страница: 1
Тема закрыта
Сообщений 1 страница 1 из 1
Поделиться12010-09-22 20:24:44
- Администратор
- Зарегистрирован: 2010-09-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 175
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 28 [1996-04-16]
- Провел на форуме:
7 часов 16 минут - Последний визит:
2010-12-16 15:09:27
Тема закрыта
Страница: 1